Строевые упражнения на занятиях физической культуры

Страница 4

Для возобновления движения вперед при ходьбе на месте подается команда «Прямо». Для достижения большей согласованности движений может быть использована предварительная команда «Класс – прямо» Для изменения скорости, темпа и ритма передвижения используются команды: «Шире шаг», «Короче шаг», «Чаще шаг», «Реже», «Полный шаг». Исполнительная команда подается под левую ногу. Для обеспечения большей согласованности в действиях учащихся учитель подсчетом задает нужный темп и ритм выполнения.

На учебных занятиях по гимнастике, во время массовых спортивно-показательных выступлений, праздников применяются различные виды фигурной маршировки. Обход – передвижение вдоль границ зала, выполняется по команде: «В обход налево (направо) шагом – марш». Исполнительная команда подается в момент, когда направляющий подходит к границе в любой точке зала. Диагональ – передвижение по диагонали зала, площадки выполняется по команде: «По диагонали – марш» Исполнительная команда подается на одном из углов зала. Противоход – движение колонны за направляющим в противоположном направлении, выполняется по команде: «Противоходом налево (направо) – марш». Змейка – ряд противоходов, выполненных один за другим. Величина «змейки» определяется по первому противоходу. По этой команде направляющий продвигается «змейкой» до новой команды учителя. Круг – движение занимающихся по кругу выполняется по команде: «Направо (налево) по большому (среднему, малому) кругу – марш! В процессе продвижения учитель может дополнительно указывать дистанцию между занимающимися. Скрещение – фигура, образованная в результате пересечения движения двух колонн в одной из точек зала. При скрещении учащиеся проходят поочередно определенную точку зала, не нарушая при этом темпа и ритма передвижения. Для выполнения скрещения подается команда: «Через центр (или другую точку зала) со скрещением – марш». Петля по форме может быть открытой и закрытой, выполняется в любом направлении (поперечном, продольном и косом). Для выполнении подается команда: «Налево (направо) открытой петлей – марш» и т.д.

Для рационального размещения занимающихся в спортивном зале или на площадке применяются размыкания и смыкания строя. Размыкания – действия учащихся, связанные с увеличением интервала и дистанции. Смыкание – уплотнение разомкнутого строя.

Размыкание приставными шагами по фронту из колонны по три выполняется по команде: «Класс, от середины на два (три) шага приставными шагами разомкнись» После исполнительной команды «Разомкнись» учитель начинает подсчет до четырех при размыкании на два шага, до шести – при размыкании на три шага. Смыкание приставными шагами выполняется по команде: «К середине (влево, вправо) приставными шагами сомкнись!» Действия выполняются одновременно всеми занимающимися.

Различные виды размыкания могут проводиться не по команде, а по распоряжению учителя: «Разомкнитесь от середины на вытянутые в стороны руки», «Разомкнитесь по ориентирам» (для этого необходимо заранее расставить ориентиры – флажки, кубики, мячи и т.д.).

Размыкания могут выполняться с применением акробатических упражнений, переворотов боком, кувырков, движений руками, подскоков в процессе размыкания.

Страницы: 1 2 3 4 

Полезная информация:

Возрастная динамика длины и веса тела
Длина тела у школьников 5 класса была равна 147 см, у шестиклассников этот показатель оказался на 2 см больше. У школьников 7 класса увеличился рост по сравнению с шестиклассниками ещё на 9 см, а у восьмиклассников - на 8 см (табл. 1). Следовательно, наиболее выраженное изменение длины тела за врем ...

Особенности мышления детей с интеллектуальной недостаточностью дошкольного возраста
На определенном этапе развития ребенка ему характерен определенный тип деятельности (ведущий тип деятельности). В раннем возрасте особое место в формировании мышления принадлежит общению, предметной деятельности, игре (Л. С. Выготский, А. В. Запорожец, А. Н. Леонтьев, Д. Б. Эльконин и другие). В на ...

Цель, задачи, организация и методика исследования нарушений речи
В процессе исследования была выделена следующая цель: исследование особенностей речевой патологии у детей детских домов и детей, обучающихся в общеобразовательной школе. Для достижения этой цели в процессе исследования решались следующие задачи: 1. Изучение логопедической, психологической, психолин ...

Copyright © 2017-2021 - All Rights Reserved - www.jafoste.site